Trening asertywności

Pracownia kompetencji Adresat szkolenia Szkolenie adresowane jest do osób, którym sprawia trudność odmawianie, a także do tych którzy już potrafią powiedzieć "nie", ale nie zawsze się czują z tym komfortowo. Będziemy pracować nad postawą asertywną w kontekście pracy, jednak nabyte umiejętności będą też mogły znaleźć zastosowanie w życiu prywatnym. Cele Szkolenia Celem szkolenia jest zaprezentowanie wiedzy niezbędnej do zrozumienia czym jest postawa asertywna, kiedy nam się ona opłaca, a kiedy nie. Uczestnicy będą mogli przećwiczyć zachowania budujące postawę asertywną. Zapoznamy się także z typowymi barierami, które nie pozwalają nam na zachowania asertywne oraz poznamy sposoby radzenia sobie z tymi postawami. Będziemy też uczyć się przyjmować komplementy oraz krytykę, poznamy sposoby przekazywania konstruktywnej krytyki w sposób nie obraSający innych. Program szkolenia * Asertywność - zachowanie czy postawa * Autodiagnoza - mapa asertywności * Koncepcja ról i rang społecznych oraz jej konsekwencje na budowanie postawy asertywnej * Konsekwencje postawy biernej, agresywnej i biernoagresywanej * Wartości osobiste a wybór postawy czyli kiedy asertywność się nie opłaca * Zasady asertywności * Identyfikacja i wyrażanie emocji * Informacja zwrotna, komunikat ja * Przyjmowanie komplementów * Konstruktywna krytyka oraz przyjmowanie krytyki * Ciekawość i szacunek jako element postawy asertywnej * Obrona własnego terytorium czyli jak egzekwować swoje prawa bez poczucie winy * Techniki zachowań asertywnych - zdarta płyta, mgła, asertywna odmowa * Asertywność jako element inteligencji emocjonalnej Forma szkolenia Zajęcia mają charakter warsztatów, ćwiczeń, dyskusji oraz krótkich wykładów.