Stres menedżerski, work-life balance, zapobieganie wypaleniu zawodowemu. Szkolenie wyjazdowe 3 dni.

EVOLVO SzkoleniaandCoaching STRES, WORK-LIFE BALANCE, ZAPOBIEGANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU.TRENING DLA MENEDŻERÓW.Karpacz, Hotel ****, 20-22.03.2013rCENA REGULARNA:  2600,00 PLNCENA FIRST MINUTE:  1950,00 (*)(*) Rabat – 25% obowiązuje przy zgłoszeniu uczestnictwa do 28.02.13rKORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:• Poznanie konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem i niepożądanymi emocjami   w pracy. • Wzrost elastyczności zachowania oraz umiejętności radzenia sobie  z trudnymi sytuacjami  zawodowymi, a tym samym zwiększenie skuteczności osobistej  i satysfakcji z wykonywanych zadań. • Nabycie kompetencji pozwalających zapobiegać wypaleniu zawodowemu.PROGRAM SZKOLENIA:I STRES MENEDŻERSKI – JAK ZAPOBIEGAĆ WYPALENIU ZAWODOWEMU?• Źródła stresu menedżerskiego.• Wypalenie zawodowe – przyczyny i podłoże.• Dlaczego menedżerowie się wypalają?• Czy jesteś zagrożony wypaleniem? – test.• BIPS: System obrony przed skutkami wypalenia zawodowego.II SIEDEM KROKÓW DO SKUTECZNEGO ZARZĄDZANIA STRESEM MENEDŻERSKIM:1. Zidentyfikuj źródła stresu w pracy.• Jakie są główne czynniki stresujące w Twojej pracy?2. Określ, w jaki sposób reagujesz na poszczególne czynniki stresujące.• Jakie są Twoje wzorce reagowania w sytuacjach stresowych?3. Wyznacz cele pozwalające lepiej reagować na czynniki stresujące w pracy.• Metoda SMART.4. Motywuj samego siebie.• Nie tylko wegetarianie lubią marchewki.5. Zmień sposób swojego myślenia - Myśli tworzą rzeczywistość - metoda Racjonalnej Terapii     Zachowania w radzeniu sobie ze stresem i negatywnymi emocjami:a) ABCD emocji;b) Zdrowa i niezdrowa semantyka;c) 5 zasad zdrowego myślenia.6. Znaczenie asertywnej komunikacji w radzeniu sobie ze stresem:• Asertywna odmowa• Asertywne wydawanie poleceń• Asertywne udzielanie informacji zwrotnych• Asertywne przyjmowanie informacji zwrotnych• Asertywne wyrażanie negatywnych emocji• Asertywne wyrażanie próśb i oczekiwań7. Work-life balance, czyli znajdź odpowiednie tempo i równowagę.III TECHNIKI WSPOMAGAJĄCE RADZENIE SOBIE ZE STRESEM:1. Trening autogenny Schultza2. Trening Jacobsona3. Kotwiczenie4. Linia czasu5. Wizualizacja i praca z oddechemIV PODSUMOWANIE, PYTANIA UCZESTNIKÓW I ZAKOŃCZENIE SZKOLENIA.SZKOLENIE PROWADZI:Wiktoria CzyżewskaPsycholog biznesu, trener-ekspert, coach.Absolwentka psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Szkoły Trenerów Wszechnicy UJ.Handlowiec – praktyk, menedżer zespołu handlowego.Posiada jedenastoletnie, poparte sukcesami, doświadczenie w obsłudze klienta indywidualnego (B2C) i biznesowego (B2B), w kontakcie bezpośrednim i telefonicznym. Specjalizuje się w rozwoju kompetencji handlowych (techniki sprzedaży, obsługa klienta, negocjacje handlowe), osobistych (m.in. komunikacja interpersonalna, asertywność, radzenie sobie ze stresem, automotywacja) oraz menedżerskich (zarządzanie zespołem, systemy motywacyjne). Przeprowadza zarówno szkolenia, jak i coachingi z zakresu rozwoju kompetencji miękkich (m.in. dla kadry menadżerskiej Polskiej Wytwórni Papierów Wartościowych S.A., Kancelarii Sejmu RP, ArcelorMittal Poland, DPD Polska, Krakowskiego Biura Festiwalowego, Budoserwis Sp. z o.o., Arcen Polska, Berghaus Poland, TREFL-Kraków, SALEWA, Polami, Masonite Sp. z o.o., Euro-Tax.pl, PUP Tychy). Firmy przeszkolone w szkoleniach otwartych to m.in.: Fabryka Przewodów Energetycznych S.A., Najwyższa Izba Kontroli, TUV Rheinland Polska, Zakłady Azotowe w Tarnowie-Mościcach S.A., Bank Zachodni WBK, KOMIN-FLEX, PKO Bank Polski, REMAG S.A., UNIBIT Sp. z o.o., Raiffeisen Bank Polska S.A., Zakłady Remontowe Energetyki Katowice S.A., , Mifamaroll Sp. z o.o., Węgliki Spiekane Baildonit Sp. z o.o., CONBELTS BYTOM S.A., NAVOTECH Inżynieria Środowiska, ELTRANS Sp. z o.o., PUP Chodzież, PUP Wieliczka,CentrumInformatyki Sp. z o.o. i wiele innych…CENA OBEJMUJE:• intensywne warsztaty z trenerem-ekspertem• autorskie materiały szkoleniowe • imienny certyfikat uczestnictwa• konsultacje poszkoleniowe w okresie do 1 miesiąca po szkoleniu• 3-dniowy pobyt w luksusowym hotelu 4-gwiazdkowym - 2 noclegi w pokojach jednoosobowych - pełne wyżywienie w trakcie pobytu - przerwy kawowe w trakcie szkolenia - warsztaty w klimatyzowanej sali konferencyjnej w hotelu, - bezpłatne korzystanie z sauny, basenu, jacuzzi, biczów szkockich.ZGŁOSZENIE UCZESTNICTWA:• skan prawidłowo wypełnionej, podpisanej i podbitej pieczątką Karty Zgłoszeniowej proszę   przesłać na adres: biuro@evolvo.pl do dnia: 28.02.2013r• zaraz po otrzymaniu zgłoszenia potwierdzimy Państwu wpisanie zgłoszonej osoby(osób)   na Listę Uczestników Szkolenia• aby uzyskać informacje na temat kosztu pobytu osoby towarzyszącej, prosimy o kontakt   telefoniczny z:  Anna Rudnicka, tel. (12) 455 62 91 MIĘKKIE KOMPETENCJE – TWARDE REZULTATY biuro@evolvo.pl www.evolvo.pl